Paradis Plage Yoga

Alles über unseren Yogastil

Heutzutage gibt es viele verschiedene anerkannte Yoga Stile. Wir haben einige für dich ausgesucht und freuen uns darauf,  diese in unsere Yoga Villa näher zu bringen. Erlebe dynamische, aber auch sehr erholsame und stärkende Klassen bei uns.

Unsere zwei renommierten und ausgebildeten Yogalehrer werden dich an die verschiedenen Yoga-Stile heranbringen und mit dir täglich an unterschiedlichen sogenannten Asanas arbeiten, welche aufeinander aufbauen.

Dynamisches Yoga: Sonnengrüsse

Morgens erwartet dich eine dynamische Yogastunde, welche sich ans Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und Ashtanga Yoga anlehnt.

Beim Vinyasa Yoga werden die Asanas (Yogastellungen) fliessend, dynamisch und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Auf diese Weise kommst du in einen Flow, der dich in Tiefenentspannung und Harmonie versetzt. Hatha Yoga hält die Positionen gerne mal länger um Perfektion und innere Ruhe zu erreichen. Ashtanga Yoga baut auf dem Vinyasa auf. Bei diesem Stil wird dieselbe Abfolge von Übungen wiederholt und mit steigenden Kenntnissen vertieft und erweitert.

Wir arbeiten jeden Tag an bestimmten Körperpartien, um Bewusstsein und Erkenntnis zu steigern. Dabei starten wir mit einer kurzen Meditation, um uns innerlich für das Yoga vorzubereiten. Mit einem Sonnengruss fokussieren wir uns anschliessend darauf, unser Herz zu erwärmen und zu öffnen, die Schultern zu stabilisieren sowie vieles mehr.

Neben den klassischen Yoga Kursen bieten wir ausserdem eine spezielle Entgiftungs-Yoga Klasse an.

Finden deine persönliche Herausforderung. Unser abwechslungsreiches Programm beinhaltet Yoga Klassen für jedes Level. Sowohl  Anfänger, aber auch sehr erfahrene Yogis sind bei uns willkommen. Yoga ist für Jedermann.

Yoga führt uns ins Jetzt – der einzige Ort, wo das Leben stattfindet.

Erholsames Yoga:

Die abendlichen Yoga Stunden werden als erholsame und entspannende Stunden für Seele und Geist gestaltet. Wir haben für dich unterschiedliche Yoga Sequenzen (Asanas) vorbereitet in denen du in tiefer Entspannung versinken kannst. Blöcke, Decken und Kissen helfen zusätzlich dein Wohlbefinden in jeder Position zu steigern. Lerne richtig zu atmen und in deinen Körper hinein zu hören. Die Abendstunde hilft dir, sich vom hektischen Leben zurückzuziehen und neue Energie zu sammeln.

Yin Yoga – Faszien Yoga:

Yin Yoga ist ein ruhiges und erholsames Yoga, das aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und dem intensiven Spüren des Körpers besteht. Die Yoga Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft so passiv wie möglich, über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und so werden verklebte Faszien (Bindegewebe) auf sanfte Weise gelöst. Yin Yoga hilft dir dein Bindegewebe zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu lockern, flexibler zu werden, aber auch die Meridiane im Körper zu befreien.

Yin hat etwas sehr meditatives an sich und lehrt ein höheres Körperbewusstsein. Zur gleichen Zeit gibt es dir neue Energie.

Unsere zwei Yogalehrer arbeiten mit dir durch die Woche und stellen sicher dass du die beste Yoga Erfahrung erlebst.

Yoga mit Ausblick

Auf mehr als 75m² bieten wir ausreichend Platz und Komfort. Handgefertigt aus Holz mit wunderschöner Berber-Kunst und riesigen Glasfenstern mit Schiebetüren welche den Blick auf die wunderbare Umgebung freigeben.

Da sich das Yoga Shala auf unserer Dachterrasse befindet, hat man von hier den perfekten Ausblick auf das schöne kleine Dorf und auf das blaue Meer. Geniesse den unvergesslichen Sonnenaufgang am Morgen, direkt über den Arganbäumen des Antiatlasgebirges und lass dich Abends vom Sonnenuntergang ins Meer verzaubern

Geführte Meditation

Sowohl die Yoga Kurse am Morgen als auch am Abend werden mit einer entspannenden Meditation begleitet. Du wirst sehen, wie die Lebenseinstellung des Yogas deine Vibes von Tag zu Tag verbessert.

Das Ziel von Meditation ist es, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Art zu Entspannen ist für viele eine Überraschung, etwas ganz neues und aufregendes.

Zu besonderen Anlässen und Momenten wenden wir auch die Königsdisziplin des Meditierens, Yoga Nidra an.

Unsere Yoga Instructors

Amy

Amy ist unsere Yoga-Instruktorin aus Yorskire England. Seit 8 Jahren reist und arbeitet sie als Yogalehrerin.

Thai Massage

Die Thai-Massage ist eine 2500 Jahre alte Massage bei welcher ein leichter Druck entlang der Energielinie des Körpers ausgeübt wird, um so Muskeln und Gelenke gleichermaßen zu entspannen.
Die Thai-Massage ist daher nicht nur eine Entspannungs-Massage sondern gleichwohl eine etwas härtere und anstrengende Massage.

Ausgeübt wird die Thai-Massage in der Regel auf einem Futon auf dem Boden und du trägst dazu locker sitzende Kleidung. Während du auf dem Rücken liegst, wird der Therapeut sanfte Kompression und Dehnungstechniken anwenden, um Muskeln und Körper zu entspannen. Beginnen wird er meist mit den Beinen, und arbeitet sich anschließend am Körper hoch.

Viele Leute sagen, dass die Thai-Massage ein kleines bisschen an Yoga erinnert, allerdings ohne sich groß anzustrengen. Denn der Therapeut ist derjenige, der deinen Körper in verschiedene Positionen bringt, ohne dass du dich dabei „verrenken“ musst.

Klassische Massage

Die schwedische Massage ist das, woran viele Menschen beim Begriff Massage denken. Dabei ist es eine der bekanntesten Massage Arten, die heutzutage durchgeführt wird. Ziel der schwedischen Massage ist es, den gesamten Körper zu entspannen.

Dies geschieht durch das leichte Reiben der Muskeln. Das Blut wird dabei leicht und vorsichtig zum Herzen geschoben. Daher ist diese Art der Massage bestens dafür geeignet, um den Gehalt an Sauerstoff im Blut zu erhöhen und die Durchblutung deutlich zu verbessern.

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